För att spinna vidare med liknande frågeställningar som i det förra inlägget, (behov av att kolla sociala medier ofta) tänkte jag här länka till en artikel som bl.a. handlar om varför vi kollar Facebook (kanske alltför) ofta. På The Next Web har Michael Hollauf publicerat texten ” Why your brain wants to check Facebook every 31 seconds – and how you can stop it”. Hollauf skriver om multitasking och det faktum att vi ofta byter mellan olika uppgifter, trots att vi egentligen vet att vi borde jobba med det som har högst prioritet.

Hollauf listar fem saker du kan göra dels för att det skall bli lättare att fokusera på en uppgift åt gången men också för att underlätta att uppgifterna på att-göra listan blir gjorda inom utsatt tid. Två saker du kan göra, som enligt Hollauf kan hjälpa dig att fokusera på en uppgift åt gången, är att du skall göra det svårare att kolla Facebookflödet (exempelvis radera appen från telefonen eller blockera Facebook i din browser) och stänga av ljudet för diverse aviseringar. På så vis är det ett större steg att bryta upp från din huvudsakliga uppgift och du störs inte av yttre faktorer när du jobbar med en uppgift.

Har du problem med att fokusera dig på en uppgift åt gången eller den uppgiften som borde prioriteras högst. Läs hela artikeln för att se de andra tipsen du kan göra för att bli mera effektiv på jobbet och i studierna. Kanske något att tänka på inför en tent eller hemuppgift?

by